탈모에 좋은 음식 Best 5
탈모로 인해 많이 고통받는 분들이시라면, 글 잘 읽어보시고 자신에게 맞는 음식 섭취하시어 탈모 극복에 도움을 받으시길 바랍니다 :) 탈모 예방에 도움이 되는 음식 Best 5 1. 단백질이 풍부한 음식 : 탈모의 가장 일반적인 원인 중 하나는 단백질 부족입니다. 따라서 닭고기, 쇠고기, 생선, 두부, 콩, 콩나물 등 단백질이 풍부한 음식을 섭취하는 것이 중요합니다. 2. 비타민 C가 풍부한 음식 : 비타민 C는 모발의 성장과 복구에 중요한 역할을 합니다. 따라서 오렌지, 레몬, 파인애플, 블루베리, 딸기, 토마토, 브로콜리 등 비타민 C가 풍부한 과일과 채소를 섭취하는 것이 좋습니다. 3. 비타민 E가 풍부한 음식 : 비타민 E는 노화를 방지하고 모발의 성장을 촉진합니다. 따라서 아몬드, 아보카도, 호두..
2023. 3. 13.
