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[올바른 세안법] 놓치면 안되는 올바른 세안법 총정리 매일 세수를 하고, 인터넷에 많은 정보가 있지만 어떤 것이 올바른 세안법인지 궁금하신 분들이 계시다면 상황에 맞는 올바른 세안 방법들이 있으니 글 내용 잘 확인하셔서 자신에게 잘 맞는 세안방법을 찾으시길 바랍니다. [화장 및 선크림을 바르지 않은 경우] 1. 세수하기 전 손을 깨끗하게 씻고 헤어밴드로 머리카락이 흘러내리지 않도록 고정한다. : 세수하기전 더러워진 손을 씻는 것이 올바른 세안의 첫 단계이다. 이후 헤어밴드 등으로 앞머리와 옆머리를 잘 정리한 뒤 세안 시 머리카락이 얼굴에 닿지 않도록 유의한다. 2. 미온수로 얼굴을 10회 이상 충분히 적셔준다. : 갑작스럽게 세안제가 얼굴에 닿을 경우 얼굴의 민감도를 올릴 수 있다. 따라서 미온수로 얼굴을 10회 이상 충분히 적셔주어 피부가 적응할 시간을 .. 2023. 3. 12.
[탈모 정보] 휴지기 탈모란? 휴지기 탈모 증상, 특징, 유전 탈모와 구분하는 방법, 극복 방법, 탈모 기간 독일에서 생활하면서 초반에 가장 고생했던 부분이 "탈모"였는데, 아무리 영양제를 먹고 샴푸를 바꿔봐도 이전보다 많이 빠지는 머리카락 양에 어마무시한 스트레스를 받았다. 인터넷에 검색해보니 한번에 머리 감을 때 빠지는 양이 20~30개도 많은 거라는데 한번에 머리감을때 최소 30개고 많으면 50개까지 빠지는 듯 보였다. 그리고.. 하루에 100가닥 이상 빠지면 탈모라는데.. 그렇다면 나는 명백한 탈모...? 하지만, 독일에서 탈모때문에 병원을 찾기란 여간 어려운 일이 아니었고 우리집에는 유전적인 탈모가 없었기 때문에 우선 약국에서 로게인폼과 탈모영양제를 구매 탈모샴푸 및 샤워기필터까지 모조리 구매해서 사용해버렸다. 그 덕인지 몇개월이 지난 지금 휑하게 보이는 머리는 다시 까맣게 차올랐고 머리카락이 빠지는 .. 2023. 3. 9.
[다이어트] 무조건 살빠지는 다이어트 방법 (단기 다이어트 / 2주 다이어트), 뱃살빼기, 뱃살 빼는 법, 초간단 다이어트 항상 새해 소원으로 "다이어트"를 적어두고 작심삼일 다이어트만 하고 계시진 않으셨나요? 저 또한 평생 다이어트를 해왔다고 해도 과언이 아닌데, 작년에 독일로 유학을 오면서 맥주와 온갖 살찌는 음식을 먹은 탓에 인생 최고 몸무게를 달성해버렸습니다. 다행이 그동안 전문적으로 운동을 했던 경험이 있어(필라테스2년, 배드민턴 자격증 보유) 어떻게 해야 살이 빠지는 지 요령을 터득한 덕에 돼지가 되기 전 무리하지 않고 살을 빼고 있고, 그 덕에 많이 빠진 때는 일주일에 2키로 이상 감량하기도 했는데, 밑에 몸무게 인증 참고해주세요! 그 중에서도 가장 효과가 좋았던 다이어트 방법을 아주 간단하게 공유합니다 :) 그냥 믿고 따라와주시면 2주간에 최소 2kg 이상 감량 보장! 무! 조! 건! 살빠지는 다이어트 방법 공.. 2023. 3. 8.
[피임약 정보] 경구 피임약 복용법, 효과시기, 부작용, 구매 방법, 복용 시 주의사항, 경구피임약 종류 매 달 많은 여성분들이 생리와 관련해 많은 어려움을 겪고 있는 만큼, 이번에는 경구피임약과 관련된 정보를 전달드리고자 합니다. 본격적인 설명에 앞서, 경구피임약은 단순히 "피임"을 목적으로만 먹는 것일까요? 정답은 NO ! 물론 피임을 목적으로 복용하는 경우가 많으나, 그 외에도 불가피하게 생리를 미뤄야 하는 경우, 혹은 다낭성난소증후군 치료를 위해 사용되는 경우도 더러 있습니다. 이 외에도 생리전증후군, 생리통 완화, 심지어 여드름 치료에도 사용된다는 점! 또한, 피임약은 목적에 따라 복용방법이 달라지는 것 다들 알고 계셨나요? 피임약은 1. 피임목적 2. 생리미루기 목적에 따라 복용을 필히 다르게 하셔야 효과를 보실 수 있습니다. [피임약 복용 방법] 1. 피임을 목적으로 복용 하는 경우 : 생리 첫.. 2023. 3. 8.
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