반응형 명상하는 법2 명상의 종류 : 위빠사나 명상(Vispassana Meditation) 명상의 종류 살펴보기, 첫번째 위빠사나 명상 명상의 종류는 수없이 다양한데, 사실상 명상이란 것 자체가 현재를 온전히 깨어있는 상태로 자각하는 것이라는 생각이 들었다. 걷기명상, 호흡명상, 수면명상, 사랑명상 등 어떤 단어에 명상을 붙이는 경우가 많은데 결국 그 순간을 온전히 집중하는 것이 어렵게 설명할 필요 없이 명상이 아닐까 싶었다. 하지만 그래도 명상의 종류를 보다 깊이 살펴보고 나에게 맞는 명상법을 찾고자 오늘은 그와 관련된 첫 포스팅을 하고자 한다. 따라서 오늘은 명상의 종류 중 하나인 위빠사나 명상에 대해 살펴보도록 하겠다. 1. 위빠사나(위파사나) 명상이란 무엇일까? : 위빠사나 명상은 불교의 명상법 중 하나인데 불교뿐만 아니라 고대 인도에서 행해지던 전통적인 명상의 수행 방법이라고 한다. .. 2023. 10. 27. 명상을 해야 하는 이유 / 명상의 효과 명상, 왜 해야하나요? 누군가 명상을 왜 해야 하냐고 물으면, 나는 "현재에 온전히 집중할 수 있으니까요"라는 추상적인 말 밖에 할 수 없을 것만 같다. 명상을 접한지는 오래 되었지만 그 효과에 대해서는 잘 설명할 수 없다는 것이 조금은 부끄러워 오늘은 명상을 해야하는 이유와 그 효과에 대해서 알아보려고 한다. 스트레스와 불안속에서 살아가는 우리는 누구나 한번쯤 명상을 해야한다는 이야기를 들어본 적이 있을 것이다. 하지만 정작 명상이라는 것이 무엇인 지 정확하게 아는 사람이 많이 없을뿐더러, 단순히 앉아서 멍때리기라고 생각하는 사람도 무수히 많을 것이다. 그렇다면 정말 우리는 왜 명상을 해야하고 명상을 한다면 어떤 효과를 얻을 수 있을까? [명상을 해야 하는 이유와 명상의 효과] 1. 명상을 해야 하는 .. 2023. 10. 26. 이전 1 다음 반응형
